2023년 09월 28일

인지A '유연한 내몸' 신체활동입니다.

어르신들과 탄력밴드를 이용하여 스트레칭을 하며 운동을 해 보았습니다. 탄력밴드를 이용한 운동은 고령자의 허리 부위를 강화하는 우수한 결과를 보여주는 많은 연구가 있습니다. 따라서 탄력 밴드 운동은 어르신들에게 좋은 운동입니다. 어르신들과 탄력 밴드를 사용하여 전반적인 건강을 개선할 수 있는 시간이 되었습니다.